Smoothie Oriental


Bonjour! J’adore les smoothies, tous les smoothies! Je sais qu’il y a deux sortes de smoothies: ceux avec du yaourt et ceux sans. Certains appellent le smoothie sans yaourt « jus » ou « jus naturel » ( n’est ce pas Marie Ève…!) bon passons à la recette! notre smoothie est très vert car nous n’avons pas rajouté d’eau et il a du coup la consistance d’une compote

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Ingrédients
1 laitue romaine
1 orange
2 pommes rouges pas trop grosses
4 dattes (medjool de préférence (medjoul)
1 pincée de cannelle moulue (si possible de la vraie cannelle, elle est plutôt jaune au lieu de marron)
De l’eau en fonction de la consistance souhaitée

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Préparation
Éplucher l’orange pour n’en garder que les suprêmes (ni le zeste ni l’écorce blanche).
Épépiner la pomme sans l’éplucher car la plupart des vitamines sont dans la peau.
Mixer tout ensemble dans un blender ou robot culinaire.
Déguster frais!

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3 réponses à “Smoothie Oriental

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